Z myślą o zdrowiu psychicznym młodych Fundacja GrowSPACE opublikowała w Międzynarodowy Dzień Zdrowia Psychicznego (9 października) “Samopomocownik dla dzieci i młodzieży”. Jest to narzędzie do promocji autopomocy i wsparcia rówieśniczego wśród młodzieży, które zawiera m. in. rozdziały o emocjach, przeciwdziałaniu kryzysowi, wsparciu rówieśniczym i miejscach, w których można szukać pomocy.
“Samopomocownik dla dzieci i młodzieży” będzie teraz testowany w kilkunastu placówkach edukacyjnych. Jego twórcy mają nadzieję na wspieranie z jego wykorzystaniem autopomocy wśród młodego pokolenia, a w konsekwencji roli wsparcia rówieśniczego i pomocy koleżeńskiej wśród dzieci i młodzieży. Publikacja zawiera nie tylko treści dotyczące zdrowia psychicznego, ale też zbiór praktycznych technik, ćwiczeń i rozwiązań, które są dostosowane do potrzeb i możliwości młodego pokolenia.
Dzieci i młodzież najczęściej zwracają się ze swoimi problemami do swoich rówieśników, dużo częściej niż do dorosłych. Oczywiście nie możemy przerzucać odpowiedzialności, ale skorzystajmy z potencjału wsparcia rówieśniczego. Chcemy zachęcić młode osoby do budowania świadomości wokół zdrowia psychicznego i tym samym wsparcia prewencji i profilaktyki w szkołach. Wiemy, że w całym kraju wciąż 220 gmin nie miało ani jedno psychologa szkolnego. Dlatego tak ważne są działania oddolne i wsparcie kierowane od młodych dla młodych - mówi Natalia Kalisz, psychoedukatorka Fundacji GrowSPACE i koordynatorka “Samopomocownika”.
Dzięki korzystaniu z poradnika młodzież będzie w stanie rozpoznawać pierwsze kryzysu nie tylko swoje, ale również innych rówieśników, poprzez ogólny wzrost świadomości, który narzędzie zapewnia. Młodzi ludzie mogą nauczyć się z „Samopomocownika” przede wszystkim:
1) rozpoznawania emocji i reakcji swojego ciała,
2) radzenia sobie z trudnymi sytuacjami poprzez proste techniki samoregulacji,
3) rozumienia, kiedy potrzebują wsparcia i gdzie mogą go szukać,
4) oraz jak wspierać innych w sposób bezpieczny i empatyczny.
Chcemy, aby osoby sięgające po “Samopomocownik” były bardziej otwarte i wrażliwe na potrzeby i problemy swoich rówieśników – podkreśla Kalisz.
Inicjatorzy poradnika zaplanowali pilotaż w kilkunastu szkołach. Każda inauguracja w szkole będzie polegać na: rozmowie z osobami uczniowskimi o treści poradnika, o tym jak można ją wykorzystać i dlaczego warto. Ponadto szkoły otrzymają kilka egzemplarzy, które będą dostępna dla uczniów i uczennic w bibliotece szkolnej. Dodatkowo w szkołach pojawią się plakaty z kodami QR, które odsyłać będą do elektronicznej wersji poradnika (darmowej).
To co najważniejsze w tym narzędziu, to że ma ono nie tylko pomagać w kryzysie, ale też zapobiegać jego narastaniu - uczyć, że dbanie o zdrowie psychiczne to codzienna praktyka, a proszenie o pomoc jest oznaką siły, nie słabości. - mówi Maja Lewandowska, psychoedukatorka Fundacji GrowSPACE. Obecnie możemy zauważyć rosnącą liczbę kryzysów psychicznych wśród dzieci i młodzieży. Jak pokazuje badanie Najwyższej Izby Kontroli z 2024 roku, aż 630 tysięcy dzieci z całej Polski potrzebuje wsparcia psychologicznego lub psychiatrycznego. Badania pokazują, że budowanie świadomości wokół własnych emocji i strategii radzenia sobie w kryzysach pozwala zapobiec nawet 40% (procentom) kryzysów, które właśnie rozwijają się u młodej osoby.
(Źródło: Fundacja GrowSPACE)
