Mimo, że był to dopiero wrzesień, uczniowie byli zmęczeni i zaangażowanie w lekcję siadło. Nauczycielka próbowała apelować o uwagę uczniów, ale nie przyniosło to efektu. Wtedy poprosiła uczniów, aby wstali, okrążali sale i na dany sygnał zmieniali kierunek biegu. Po chwili uczniowie wraz z nauczycielką powrócili do nauki i to z większą uwagą. Na koniec lekcji uczniowie zapytani, co im się w lekcji podobało, wszyscy jako pierwsze wymienili przerwę na ruch.
To zdarzenie z sali lekcyjnej opowiedziane przez Joannę Walczak, nauczycielkę matematyki w szkole średniej. Liczne badania edukacyjne pokazują, że robienie przerw, a szczególnie ruchowych daje świetne efekty.
Badania naukowców Uniwersytetu Karoliny Północnej w Greensboro (USA) wykazały, że uczniowie, którzy przed testem wykonują intensywne ćwiczenie ruchowe, osiągają znacznie lepsze wyniki. Odkryto również, że po intensywnym wysiłku uczniowie popełniają znacznie mniej błędów.
Finlandia, Estonia i Szwecja stosują już powszechnie więcej ruchu w czasie lekcji. W Finlandii na 45 minut zajęć lekcyjnych przypada 15-minutowe przerwy na ćwiczenia lub zabawę ruchową.
Nauczycielom często szkoda czasu na ćwiczenia ruchowe. Dlatego warto opracować zestaw ćwiczeń zajmujących nie tak dużo czasu, mogą to być: unoszenie kolan, pajacyki, wypady i przysiady.
Uczniowie mają lekcje wychowania fizycznego, jednak w tym artykule bardziej chodzi o przerwy na ruch podczas lekcji przedmiotowych.
Łatwiej jest wprowadzić ruch w klasach szkoły podstawowej, ale jak widać na przykładzie Joanny Walczak, można również organizować ruch w klasach ponad podstawowych i cieszy się on uznaniem uczniów.
Należy zwrócić uwagę, aby ruch nie zmieniał się w rywalizacje, na przykład – kto zrobi więcej pompek, wtedy jest zniechęcający, szczególnie dla uczniów z mniejszą kondycja fizyczną.
Za moich uczniowskich czasów praktykowana była gimnastyka śródlekcyjna. Szczególnie w klasach młodszych, w szkole średniej już zanikła. Można byłoby do niej powrócić, szczególnie, gdy zaplanowane ćwiczenia byłyby dla uczniów atrakcyjne. Powinny być naturalna częścią lekcji.
Ciekawym pomysłem może być oddanie organizacji ćwiczeń w ręce uczniów, można wyznaczyć osoby, które kolejno będą prowadziły taką przerwę na ruch podczas lekcji.
Nauczyciele wychowania fizycznego na pewno mogą podrzucić pomysły na ćwiczenia.
Notka o autorce: Danuta Sterna jest byłą nauczycielką matematyki i dyrektorką szkoły, ekspertką oceniania kształtującego. Współpracowała z Centrum Edukacji Obywatelskiej tworząc programy szkoleń i kursów. Jest autorką książek i publikacji dla nauczycieli, propaguje ocenianie kształtujące w polskich szkołach, prowadzi też swoją stronę: OK nauczanie. Inspiracja artykułem z serwisu edukacyjnego 74million.org.
